Como curar ataques de pânico sem medicação e em pouco tempo

Se no meu artigo anterior eu expliquei como resolver o Transtorno Obsessivo-Compulsivo , hoje vou falar sobre outro distúrbio comum.

Imagine que um dia você suba pela manhã no metrô e comece a sentir-se muito estranho, comece a perceber muito calor, que seu coração enlouqueça, que bata com tanta força que parece que quer sair do seu corpo; a respiração também acelera, você percebe que falta oxigênio para respirar fácil, começa a perceber que a cabeça está se recuperando, tenta controlar esses sintomas, mas tenta controlá-los mais e fica fora de controle, gostaria de fugir, mas não pode fugir de si mesmo que você está perdendo o controle e enlouquecendo ao mesmo tempo …

De repente, e surpreendendo você, um cavalheiro que começa a cantar e a tocar no meio das pessoas lhe dá um soco nas costas, e naquele momento e como que por magia sensações desvanecem-se Você teve uma crise de ansiedade .

Muitas pessoas pensam que a ansiedade é absurda, elas a banalizam e muitas vezes dizem às pessoas que sofrem com isso que não acreditam, que tudo é imaginado, mas poucas delas levam em conta que um medo imaginário é muito pior que um real e seus efeitos são muito mais fortes que qualquer realidade.

A primeira vez que você tem um ataque de pânico, você costuma confundi-lo com um problema físico: ataque cardíaco, angina, sintomas de derrame, derrame, etc. O corpo fica tão fora de controle que se torna tão louco que você pode pensar que pode morrer com os sintomas; É por isso que a maioria das pessoas acaba indo para emergências hospitalares. 

Lá e depois que eles realizam os testes exploratórios correspondentes e não encontram nenhuma causa física que justifique o quadro, eles são informados de que sofreram uma crise de ansiedade. E as pessoas geralmente respondem: você tem certeza que olhou para mim? Não consigo entender, mas se não estivesse nervosa!

Recomendado: Matéria mostra como acabar com as crises de pânico e ansiedade, veja a matéria completa: http://gopromote.com.br/captril-funciona/

Todos nós podemos sofrer uma crise de ansiedade

O medo é uma emoção básica e os ataques de pânico são democráticos e seguem sua própria lógica. Precisamos dessa emoção para nossa sobrevivência, mas se exceder um certo limite, ela se torna um problema porque altera os sintomas fisiológicos espontâneos do corpo, criando ansiedade. 

Ataques de pânico ocorrem quando esses sintomas são tão alterados que a pessoa naquele momento sente medo de perder o controle ou enlouquecer ou morrer.
Ter uma crise de ansiedade é um problema democrático porque pode afetar homens e mulheres, jovens ou velhos, ricos ou pobres, nervosos ou não nervosos, bem-sucedidos ou não, etc. 

Também segue sua própria lógica não comum. Por exemplo, na maioria das vezes que ataca o pânico, é certo nos momentos em que estamos mais relaxados ou em momentos que não costumamos esperar.

As pessoas que sofrem deste problema tendem a resolver os problemas com tentativas de solução que, em vez de resolver o problema, o mantêm e pioram. Essas tentativas malsucedidas são as seguintes:

  1. Tente controlar as reações em si.
  2. Estratégias de Evitação
  3. Pedido de ajuda e proteção.

Todos nós podemos ter um ataque de pânico em algum momento de nossas vidas , mas começar a desenvolver o distúrbio é outra coisa. Para desenvolver um distúrbio de ataque de pânico devemos realizar as soluções acima tentadas por um período mínimo de 3 meses.

Cure ataques de pânico sem medicação

Como a medicina são antidepressivos e ansiolíticos, suas ferramentas para combater o problema, mas nenhum deles acaba por eliminá-lo completamente, fato que faz com que os transtornos de ansiedade se tornem crônicos. As pílulas acalmam o problema, mas não desaparecem, a pessoa fica imobilizada, mas por dentro ainda sente o problema.

Hoje sabemos perfeitamente como o problema do ataque de pânico funciona e, portanto, também sabemos perfeitamente como desprograizá-lo. Graças à pesquisa-intervenção realizada no Centro de Terapia Breve Estratégica de Arezzo por Giorgio Nardone, temos um protocolo de intervenção com um sucesso de 98%. Podemos afirmar que, com uma breve psicoterapia estratégica , as crises de ansiedade são resolvidas em um curto espaço de tempo e para sempre.

Muito resumidamente: o protocolo é baseado em ajudar o paciente a parar de implementar as soluções testadas que não funcionam e substituí-las por novas soluções que seguem a mesma lógica não comum do problema. A solução estratégica para esses casos é surpreendente para os pacientes e baseia-se na lógica do paradoxo, com a pior técnica de fantasia. “Olhe o medo no rosto e ele vai parar de incomodar você” Sri Yukteswar

Finalmente, lembramos da citação de GS Rawlings: “Estamos amarrados com laços invisíveis aos nossos medos. Somos o fantoche e marionetista, vítimas das nossas expectativas ”